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中國時報【陳淑芬╱台中報導】
台中市三厝里有個古意盎然的彩繪巷,2面總長約150公尺的舊牆壁及圍牆,彩繪當地舊時農村生活,包括「收水塔腳泡茶」、「張老師收水租」、「偷抽火車甘蔗」、「牽豬哥」及「柑仔店」等。三厝里長黃俊銘說,已成社區阿公阿嬤憶當年及教導年輕一代的活教材。
黃俊銘說,南屯區三厝里舊稱「三塊厝」,村莊居民早期務農維生,繁榮後陸續分出黎明、三和及三義里。他向公所申請「中市城市繽紛計畫」經費近30萬元,將老街黎明路248巷附近長約150公尺的圍牆及牆面,彩繪出當地30、40年代時的農村生活圖像。
「身穿一件黑袈裟,翻山越嶺要找妻。」黃俊銘朗朗上口念著詩句。他說,老街當年生意興隆,有人做「牽豬哥」、還有「柑仔店」,彩繪牆上黑豬主人扛長柄杓,就是方便沿途取水幫豬灑水消暑,讓黑豬能精壯配種。黃俊銘說,當地舊時官方設有簡易自來水塔,街頭住附近的68歲張姓老先生笑說,這些場景都是他小時回憶,目前住大陸的小孫子只要回台灣,他就會牽著寶貝孫子,來這裡講故事。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚時下最夯年終加班,在電腦前連坐2到3小時。
專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅獨家、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。
振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因活動搶便宜多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。
開業物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。
辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。
另右撇子民眾若常需聽電話,建議將電話放左邊,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克風,降低雙手工作量。
座椅的選擇,陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有扶手,不會因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」
陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。
若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。
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